Hoofdstuk 3
Omgaan met verandering
“Verandering is moeilijk omdat mensen de waarde van wat ze hebben overschatten en de waarde van wat ze kunnen winnen door dat op te geven onderschatten”
– James Belasco and Ralph Stayer
Vind vreugde in moeilijke tijden
Humor, vooral als het gedeeld en inclusief is, kan spanningen verlichten en betere sociale banden bevorderen.
Onthoud dat het goed is om te lachen om je eigen uitdagingen, niet om die van anderen.
Zoek naar humor in moeilijke tijden om de stemming te verlichten en nieuwe perspectieven te krijgen.
Anders denken over stress
Hoe je stress bekijkt, bepaalt het effect ervan op jou.
Stress zien als een gids in plaats van een bedreiging kan je sterker maken en zelfs je leven verlengen.
Vraag je af wat stress je wil laten bereiken en gebruik het als een kracht ten goede.
Nadenken over persoonlijke waarden biedt een diepgaande veerkracht tegen uitdagingen.
Tijd doorbrengen met nadenken over betekenisvolle waarden kan ons gevoel van eigenwaarde beschermen en ons door moeilijke tijden leiden, door ons te herinneren aan wat echt belangrijk is.
Verwacht en pas je aan aan verandering
Stabiliteit is een illusie.
Omarm verandering als een natuurlijk onderdeel van het leven dat groei mogelijk maakt.
Adaptieve individuen zien verandering als een kans voor verbetering en richten zich op oplossingen in plaats van te verlangen naar “de goede oude tijd”.
Door veranderingen uit het verleden te accepteren, kunnen we vechten voor een hoopvolle toekomst.
Viktor Frankl’s concept van “tragisch optimisme” leert ons om hoop te vinden temidden van wanhoop, en moedigt ons aan om positieve keuzes te maken ondanks de onvermijdelijke veranderingen in het leven.
Voel je vrij om dit te delen met je collega’s
Geef feedback, stel vragen of vraag om nieuwe thema’s
