Ondersteuning van mentaal welzijn op de werkplek

Mentale welzijn is een cruciaal aspect van onze algehele gezondheid en productiviteit, vooral op de werkplek. Hieronder bieden we enkele tips om mentaal welzijn in de werkomgeving te ondersteunen en te bevorderen.

1. Reactie van leidinggevenden op psychosociale kwesties

Het is belangrijk dat leidinggevenden snel en adequaat reageren op kwesties die het mentale welzijn beïnvloeden. Als medewerker kun je:

  • Open communicatie: Wees open over je uitdagingen en behoeften met betrekking tot mentaal welzijn.
  • Zoek ondersteuning: Aarzel niet om hulp te vragen bij het aanpakken van psychosociale problemen.

2. Mentale verfrissing na de werkdag

Eindigen met een gevoel van mentale frisheid is essentieel. Om dit te bereiken:

  • Stel grenzen: Zorg dat werk en privé gescheiden blijven om mentale uitputting te voorkomen.
  • Ontspanningstechnieken: Maak gebruik van technieken zoals meditatie of ademhalingsoefeningen om te ontspannen na het werk.

3. Ontspannen blijven onder werkdruk

 Hoge werkdruk kan stressvol zijn. Om ontspannen te blijven:

  • Stressmanagement: Leer technieken om stress effectief te beheren.
  • Pauzes nemen: Regelmatige pauzes helpen om de mentale druk te verlichten.

4. Bespreken van geestelijke gezondheid op het werk

Het is belangrijk dat geestelijke gezondheid een bespreekbaar onderwerp is op de werkplek. Probeer:

  • Creëer een open cultuur: Moedig een cultuur aan waarin het bespreken van mentale gezondheid normaal is.
  • Gebruik beschikbare bronnen: Maak gebruik van eventuele gespreksgroepen of ondersteuningsdiensten die de organisatie biedt.

5. Middelen voor beheer van geestelijke gezondheid

Een organisatie moet voldoende middelen bieden voor het beheren van mentale gezondheid. Overweeg:

  • Evalueer beschikbare middelen: Ben je bewust van de middelen die de organisatie biedt voor mentaal welzijn? Via de Bevoy app kan je altijd in contact komen met je welzijnsvertegenwoordiger.
  • Geef feedback: Deel je mening over hoe de organisatie haar ondersteuning op het gebied van mentale gezondheid kan verbeteren.

Conclusie

Het ondersteunen van mentaal welzijn op de werkplek is een gezamenlijke inspanning van zowel de medewerkers als de organisatie. Door open te communiceren, grenzen te stellen en gebruik te maken van beschikbare middelen, kan een gezondere en meer ondersteunende werkomgeving worden gecreëerd. Jouw bijdrage en feedback zijn essentieel in dit proces.

Jouw welzijn is onze prioriteit

Bij onze organisatie ben je nooit alleen. Of je nu iets op je hart hebt, een vraag of gewoon behoefte aan een luisterend oor, je kunt altijd anoniem een melding maken of contact opnemen met HR of een vertrouwenspersoon. Dit kan via het menu in de Bevoy app. Omdat jouw welzijn onze prioriteit is!