Login
Login
Demo

Omdat dagelijks bewegen werkt​

  • De Bevoy cirkel toont wat je dagelijks kan doen om gezond te leven
  • Je vult de cirkel door te stappen, fietsen, bewegen of mediteren.
  • Het is gebaseerd op de richtlijnen van de World Health Organization en het Vlaams Instituut Gezond Leven
Probeer het 7 dagen uit
Of start met een kennismakingsgesprek

Eenvoudigweg voor iedereen​

Dagelijks i.p.v. sporadisch

  • Aan je gezondheid werk je best dagelijks en niet een paar keer per jaar.
  • Door de Bevoy cirkel wordt je dagelijks gemotiveerd.
  • De Bevoy cirkel zorgt voor een structureel gezondheidsbeleid.

Inclusief voor iedereen

  • De Bevoy cirkel krijgt iedereen aan het bewegen.
  • Je hoeft geen topsporter te zijn om mee te doen.
  • Elke inspanning wordt beloond.

Registratie zonder moeite

  • De Bevoy cirkel connecteert automatisch met je smartphone of wearables.
  • De data van je favoriete applicaties wordt eenvoudig gecentraliseerd: van Strava tot Headspace.
  • Ook mogelijk om manueel activiteiten toe te voegen.

Hoeveel activiteit is nodig om de cirkel te vullen?

De Bevoy cirkel vul je door te stappen, fietsen, bewegen of mediteren.

Dat kies je zelf:

  • Of 10.000 stappen
  • Of 10 kilometer fietsen
  • Of 50 minuten bewegen
  • Of 10 minuten mediteren
  • Of een combinatie van bovenstaande activiteiten

 

Het activeren van alle medewerkers is veel belangrijker dan het creëren van topsporters.

 

Verdien Lifecoins en wissel ze in voor beloningen

Lifecoins zijn de munteenheid in de Bevoy applicatie. Je verdient Lifecoins door te stappen, fietsen, bewegen, mediteren of vragenlijsten in te vullen.

Wissel Lifecoins in voor interessante beloningen van partners (zoals goede doelen of vouchers bij winkels) of beloningen vanuit de organisatie (zoals een gesponsorde T-shirt of een extra vakantiedag).

Elke dag verdien je maximum 10 Lifecoins. De volledige Bevoy cirkel vullen, levert je dus 10 Lifecoins op. Gelukkig wordt elke inspanning beloond. Met minimale inspanning verdien je meteen een Lifecoin.

Een stimulans voor je medewerkers

De voordelen van regelmatig bewegen zijn talrijk ondersteund door de wetenschap. Mentaal en fysiek gezonde medewerkers presteren op alle vlakken beter.

Meer productiviteit

Minder absenteïsme

Heldere geest

Meer creativiteit

Meer motivatie

Meer efficiëntie

Minder angst en depressie

Meer loyaliteit

  1. Krekel, C., Ward, G., & De Neve, J. E. (2019). Employee well-being, productivity, and firm performance: evidence and case studies. Global Happiness and Wellbeing.
  2. Szabo and Juhasz 2019; Ozminkowski et al. 2016; Hendriksen et al. 2016; Gubler et al. 2017
  3. Lee, M. S. M., Lee, M. B., Liao, S. C., & Chiang, F. T. (2009). Relationship between mental health and job satisfaction among employees in a medical center department of laboratory medicine. Journal of the Formosan Medical Association, 108(2), 146-154.
  4. Murtagh, Elaine., Murphy, Marie., Boone-Heinonen, Janne. Walking-the first steps in cardiovascular disease prevention. Curr Opin Cardiol. 2010 September: 25 (5): 490-496.
  5. Tudor-Locke, Catrine. Steps to Better Cardiovascular Health: How Many Steps Does It Take to Achieve Good Health and How Confident Are We in this Number? Curr Cardio Risk Rep (2010) 4: 271-276.

Waarom streven we naar een volle Bevoy cirkel?

Er is voldoende bewijs dat je best niet te lang stil zit. Vlaams Instituut Gezond Leven heeft een samenvattend rapport gemaakt van verschillende internationale studies.

Samengevat:

  • Lang stilzitten zorgt voor ‘slapende’ spieren die je metabole processen afremmen.
  • Om het half uur bewegen is de boodschap.
  • Het negatieve effect van zitten werk je niet weg door enkel ’s avonds wat te bewegen.
  • Je neutraliseert de effecten van lang stilzitten door wekelijks minstens 300 minuten matig intensief te bewegen.

En bekijk ook zeker onderstaande video voor het effect van te veel en lang zitten.

Hecht jij ook veel belang aan welzijn op het werk?

Bespreek je welzijnsuitdaging met ons team en leer onze aanpak kennen tijdens een gesprek van 30 minuten.

Boek een gratis kennismakingsgesprek