« Le design n’est pas seulement une question d’apparence, c’est aussi une question de fonctionnement. »
– Steve Jobs
Penser en termes de systèmes plutôt que de solutions rapides
L’ergonomie traditionnelle se concentre souvent sur des éléments tels que les chaises ou les claviers.
L’ergonomiemoderne adopte une approche systémique, qui englobe l ‘ interaction entre les tâches, les outils et les individus.
Réduit les microtraumatismes répétés (RSI) en tenant compte de tous les facteurs (éclairage, disposition, comportement de l’utilisateur) plutôt que d’apporter des modifications isolées, l’agencement, le comportement de l’utilisateur) plutôt que de procéder à des ajustements isolés.
Une assise dynamique, pas une assise statique
Kelly Starrett, dans Deskbound, préconise de « s’asseoir différemment » plutôt que de « s’asseoir moins ».
De petits changements de posture peuvent contrecarrer les effets néfastes d’une position assise prolongée, tels que la raideur musculaire et une mauvaise circulation sanguine, comme la raideur musculaire et une mauvaise circulation.
Sensibilisation aux traumatismes cumulés
Les problèmes ergonomiques se développent avec le temps.
Une gêne subtile peut être le signe de problèmes plus graves (comme le syndrome du canal carpien).
La détection précoce est essentielle pour prévenir les dommages à long terme.
Posture neutre comme base de référence
Visez l’alignement de la colonne vertébrale – les oreilles sur les épaules, les épaules sur les hanches – pour minimiser les tensions sur les muscles et les ligaments.
Cette position est un point de départ par défaut, et non une pose rigide que vous devez tenir toute la journée.
Outils adaptatifs ou statiques
Certains outils (comme les bras réglables des moniteurs) s’adaptent à vous, plutôt que de forcer votre corps à s’adapter à eux.
Investir dans des équipements réglables permet de mieux s’adapter à chaque utilisateur.
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