Heb je echt 10.000 stappen nodig voor een gezonder leven?
Uit de grootste studie ooit naar het nut van wandelen blijkt dat je niet per se 10.000 stappen per dag hoeft te zetten. Al bij 3967 stappen per dag vermindert de kans op vroegtijdig overlijden.
En zelfs bij een minimum van 2337 stappen is de kans op overlijden door hart- en vaatziekten al kleiner dan bij mensen die nauwelijks bewegen.
Meer Stappen, Meer Levensjaren
Waarom Dit Belangrijk is voor HR
Een zittende levensstijl is een groeiend probleem, vooral in welvarende landen. Met 37% van de mensen in rijkere landen die onvoldoende bewegen, is het cruciaal voor HR-managers om welzijnsprogramma’s te implementeren die beweging stimuleren. De voordelen zijn vooral opmerkelijk voor jongere werknemers, wat kan bijdragen aan een hogere productiviteit en minder ziekteverzuim.
De Rol van Beweging in de Moderne Wereld
Verbeter Je Welzijn en Verdien Lifecoins met de Bevoy App!
Met de Bevoy app kunnen medewerkers elke dag werken aan hun welzijn door de Bevoy cirkel te vullen. Hoe? Door te wandelen, fietsen, sporten of mediteren. Of zelfs een combinatie van deze activiteiten! Zet 10.000 stappen en je cirkel is compleet. Maar je kunt ook een mix maken van stappen, sporten, fietsen en mediteren om je dagelijkse doel te bereiken.
